Tuesday, November 22, 2011

latest::

before pegi gym n diet..hehe


slps bbrp hari..cewah..


slps almost 2 minggu..eh..^^

p/s: sekian..entry bgambar je..hehehe..

Wednesday, November 9, 2011

u must do it!

oh my belog..lama ku xbkunjung kerna ak telah kekacauan diet bila dh stat bekerja awl thn ni..
so sekarang..ak xnak pengorbanan ak utk turunkn berat 2 thn lps jd sia2..oohhhh...i need to back to the old janji..sorry my dear...byk kali janji x jadi..tapi kali ini mustiiiiii jadi..bukan sebarang janji..

ok..sekarang..ak mula balik dgn mengawal portion makanan..n petang2 blik dr opis, kewajipan pegi bjoging since umah tok ak berdekatan dgn bendang, jd sambil bjoging sambil hirup udara bendang..cewahhh...tapi tapi tapi (wah byk lak tapi ko leya) skrg ak baru nk mula bjinak2 dgn aktiviti baru lps waktu opis iaitu pergi ke GYMNASIUM (penuh gitew)...
kat opis ak ni ade dsediakan sebuah gym tuk kegunaan staff tp kena register n byr monthly la..since ad gak member nk join skali aktiviti ak ni..sooo leya adalah menjadi sangat semangat hokay..
my aim:: before bulan 12..sume lemak2 perlu dihapuskan..^.^

Friday, May 7, 2010

wink2..^,^

since xtaw nk cite ape n dah kate last entry nk upload gmbar kn..mari2 kite layan gmbr2 xseberapa dr saye..ahaks~

ok kita stat dgn gambar raya hari tu (haha..lame giler punyer cite)
a few months after amik HL

n bwh ni sumer stat dari hujung 2009 til mac 2010..huhu~
dec- p bcuti2..
early mac- knduwi along..
end of mac- dinner program..






Wednesday, May 5, 2010

lamenyee..

wah..lamenye ak tinggalkn blog ni ek..my last post was in Dec 09..hahah..dekat 5 bulan..
xpe2..pasni insyaAllah..akan rajin update sebab skrg ni dah cuti yayyy!!
em..nk cite pe ek..xde idea lak..
xpe la..nnt ak masukkn gmbr tbaru ak for few months back..
next entry ok..tungguuu
eleh mcm la ada org nk tgk sgt kn..hehehe~




Tuesday, December 22, 2009

after a couples of month..

ni cite slps 2 bln..dkt 2 bln la kn..sbb last entry ak psl bulan Ramadhan..hehe
okay..xtaw nk cite ape
tp buat ms skrg..diet with HL still on..
tp d usage x mcm bulan pose..mcm biase mst ade ngelat..haha
slps bulan pose hr tu my weight~~62 kg wo..
but now..im gaining a lil bit weight la..huhu

so skrg..kena blik ke pangkal jalan dlm memenuhi misi n visi bak kate me chenta..
bln 3..time knduwi kawen akak ak..ak ade aim nk trun bbrp kg..hehe
biase la idup mst ad sasaran kn..hehe
ok la..next entry nnt ak upload gmbr raye..
xkire org nk kate ape..ak nk upload gak walo dh lame lps hr raye..haha..^,^

Friday, August 21, 2009

Ramadhan Al-Mubarak kembali lg..

Selamat menyambut bulan Ramadhan kepada sumer ye
semoga perjalanan diet kt dlm bulan Ramadhan ni lebih baek dr smlm..eh cm tjuk lgu plak kn..haha
jgn pose yang yok ye kwn2..

so cmne plan uols tuk buln pose ni?
plan ak sahur n bkak pose adlah dgn shaker lo..hehe
semoga plan ak ni jadi la..jgn mudah tgoda dgn mknn ye..
n plg utama..jgn ngengade nk p bazar Rmdhan..hakhak..

kali ni ak aim dahsat ckit..ak nk dptkn weight angka 5..wah..tinggi cite2 tu..hehe
sbb de org tu nk bg ak sumthing kalo bjaya mencecah angka 5..eceh..hehe
tp most important thing..dpt capai ideal weight ok leya..hehe
skrg dh 64.8kg..
jauh lg tu..huhu..

p/s: insyaAllah..segalanya akan ditentukan olehNya..kita hanya merancang..kan3..~.^

Tuesday, August 11, 2009

alhamdulillah..

em..dlm mggu ni, amik HL smbil bpose (spt biase rempit ganti pose..hehe)
my weight is undr control..
pstu tibe2 gewdix lak..rase nk ltk gmbr kn..hehe
beratku di kala ini adalah 
66.8 kg..
Alhamdulillah..
hopefully bln rmadhan nnt dpt capai my ideal weight..
~.^