Wednesday, June 24, 2009

paku dulang paku serpih..

huh..nape org slalu ckp xcermin diri dlu..
agak2 la nk kate kat ak..
cermin diri dlu la wei...
arghhhh..

ak dh la mengalami kekacauan diet
kena kritik sebegitu rupe lak..
ak gelak2 jgk..
tp dlm hati ni..
membara jer....
huh.....

Friday, June 19, 2009

em..

em..praktikal dh abes..so ak ingt nk balek kpd diet asal blik
tp ntah cmne..ak leh la tsangkut nk lepak dlu kt umah tok ak selama sminggu..huhu
kalo dh duk umah tok ak..mmg lg sedap la ak mkn..
ye la..tok n mkcik ak bkn makan byk sgt..tp dorg masak mcm ramai je nk mkn
pstu sape lg nk abeskn kalo bkn ak..muahahah..

kat sini plak kalo pagi2 mknn yg djual mcm mkn tghr..
oh..ak sgt tergoda..huhu..
hasilnye..berat ak turun ckit jer..waaa..
seperti biase tuk progress TBL..berat tbaru ak adalah

69kg..

ckit je turun kn..aduiyai..
xpe2..nnt dh blik KL, akn ku tebus diet ak..wah..ayt..mcm nk bperang..haha
tp pg td ak g jogging wo kunun nk maintain berat badan..huhu..
usaha gak tu kn..
n water challenge dlm TBL tu pn ak cube wat..
ak try mnum 3 liter sehari..peh..dahsyat tu..haha


Sunday, June 14, 2009

turun la ckit..

huhu..slps bkerja keras utk turunkn berat bdn..eceh..keras la sgt..
cume try kurg kn kuantiti nasi jer..haha
ak dpt turunkn ckit beratku..

berat ak tbaru ialah....70 kg
huhu..okla tu slps bgelut dgn tawaran mknn yg xhenti2..haha

camni citer dia..
tiap2 hari kat opis ak ni ad meeting pasal siasatan kes chkgunya tu kn
stiap pg n ptg..so ade la disediakan mknn lps meeting..
standard ar tuk pjbt gomen kn..hehe
lg pn lps mkn tu ktorg kena wat keje..jln msuk kampung..mst kena ad tenaga
jadi, atas teori tu la ak pn amik mknn tu..muahahah
tp disebabkn ak xmo kaco diet ak sgt, ak amik ckit2 jer..
smpai kena perli n usik2 la..
biar la dorg nk ckp ape..yg penting ak layannn...hahaha




Saturday, June 6, 2009

owh..terlambat..

opss..ak sgt bz mggu nie..xsmpat nk tgk tenet pn..bygkn hr mggu yg spatutnye ak duk umah pn kena ikut p operasi..huhu..tp xpe demi pengalaman n pengetahuan ak kuat smgt..cewah..
n sori kak kaseh..tlmbt ckit update latest weight..

ok nk dijadikn citer mggu nie mmg ak xikut diet..lari diet woo
mule2 sbb kenduri kendara sana cni
pstu mak ayh ak lak blik kat kedah ni smggu cuti skola ni
so bile kuar dgn dorg je mst makan tmpat faveret dorg..
antaranya ns lemak Ali or sbnrnye ns kandaq..
sape tau tmpt tu sile angkt tgn..hahha
pstu ad lg stu tmpt family ak suke mkn, seafood kt kuala kedah..peh..
tu mmg xleh nk elak la...dugaann..


so dgn blakunye pkara di atas..
maka, berat ak x jd nk turun..haha..boley x ckp cmtu..
ok2..ni nk gtau berat ak yg latest...

72 kg..

haa maintain je tau..nsib bek xnek, kalo x kena denda..huhu
kat umh pkcik ak ni xde weight scale yg digital
so xleh tau brp point2 kt blkg tu..huhu