adaptasi mode

wah..tajuk xleh blah..hehe..ni nk citer skrg masih berada di dlm keadaan adaptasi dgn situasi baru..
ak dh tukar blik pengambilan shake, pagi n mlm..
menu baru aku:

7.30 am- shake
10++ am- dpends keadaan, kalo ad org blnje ak mkn..haha
1.30pm- lunch
5.00pm- mkn ptg..kuih muih je ye..hehe
6.30pm- shake kali ke 2
7.00 pm ke atas- juga bgantung kpd keadaan..huhu

jdual ni semasa ak berpraktikal di Pej. Kesihatan ni..
biasala kn kerajaan, kul 10 lebih tu dorg akn kuar mkn..ak pn sbhgn dpd dorg kdg2 diajak pg same, rezeki jgn ditolak..hahah..tp agak2 la ak mkn kn, mtk la kuih2 je ke..
ptg hari plak, pkcik ak suke jamu mkn..slalunye kuih2 n goreng pisang jd pilihan la..aduss..mmg dugaan besar la..haha..mak ayah ak dh pesan dh, nnt ak blik dorg nk tgk same ad ak mkin 'sehat' ke x....huahuaha..

tukar schedule..

hai sumer..owh kinda bz lately, bkn pe..duk umah pkcik so kena la tolerate nk guna tenet kn, so ak pkai tenet jap2 je tuk check email then tgk facebook ckit2..pstu dh..xsmpat pn nk updet..tmbhn lg xdak mood la nk updet..ye la bru first week kt jitra ni..still in adaptation situation..haha..jauh wei dr umah ak..

ok bbalik pd citer diet HL ak..ak try tukar, amik shake pg n tghr..tp....pkcik n makcik ak ni sgt baik wei..pg2 tgk dh ad srpn, xkisah la beli ke msk ke, mst ade..kdg2 sian lak xmo mkn, nnt dia blik opis tgk ade lg srpn pg dia tu..ye la dia beli tuk anak2 dia kt umah mst la nk beli tuk ak skali kn..lg stu tghri plak, pkcik ak mmg akn blik mkn tghr..so dia ajak la mkn..tu pn ak xdpt nk tolak, so ak jamah la jgk ckit..buh nasi agak2 1 senduk..hehe..tp kdg2 ak dh amik shake dh so kenyang kn, mkn ckit je la..huhu..

petang plak pkcik ak tnye lg nk mkn ape ptg ni..aduii..tp ak seboleh2 ckp ak kenyang la..xpon ad skali tu dia beli mkn, ak mkn cover skali tuk mlm..haa..cara tbaek gak tu kn..hehe..tp lps mkn sumer tu ak make sure teamix ak akn amik 3x sehari..em..xpe..mggu dpn ak akn try kuatkuasakn diet ak dgn lebih baek lg..argh..dh lame xtimbang nih..ak xtau la bp berat ak skrg..mst naek..waaa....

camne ek..

em..mggu dpn dh stat latihan industri..ak duk umah pkcik ak..nnt mst la makcik ak msk mkn mlm sbb tghr dia keje..em..mslhnyer skrg, ak slalu amik shake pg n mlm..kalo ak xjamah mskn mak cik ak, segan plak..ape lak kate dia kn..em..ak rase kena ubah la jdual amik shake ak..tuko time tghr plak kn..tp kalo tghr ak akn cpt lapar, dh try hari tu..ish3..byk sgt 'tp' ni..em..xpe..yakin aliya, mst ad penyelesaiannya..caiyok2..hehe..tu pn jd mslh besar kn..aduyai..

ok..cukup tentang tu..pkmbangan tbaru..my current weight is 71.5kg..wah dh mcm citer the biggest loser lak..haha..ak slalu tgk citer tu, cam best je tgk perubahan ketara dorg daripada mule2 msuk rncgn tu smpai la kurus bebeno..dahsyat la..n another thing suar jeans ak sume dh loose..sblm ni pkai size 34 n now 30-31 dh leh pkai..huhu..syukur Alhamdulillah..

p/s: citer ak nk bkn menunjuk2 ye..skdr berkongsi cerita dgn pengguna HL lain..^.^v